그날의 행복

안녕하세요! "엔비비" 입니다^^옷이 얇아지는 여름에는 다이어트는 필수!라고 할 수 있을텐데요. 그래서 오늘은 건강하게 다이어트하는 방법에 대해 소개드리려고 합니다. 1. 꼭 아침은 챙겨 드세요. 다이어트를 한다고 하루 종일 무작정 굶는 분들이 많으신데요. 아침을 굶게되면 허기를 참지 못하고 늦은 시간에 음식을 먹게 되는경우가 많아지고 음식을 못먹는다는 생각에 스트레스를 받게 된다고 합니다. 또한 음식을 너무 먹지 않게되면 몸을 유지하기위해 가지고있는 지방을 분해하지 않고 축적시키기 때문에 살이 빠지지 않는 다고 하니아침은 꼭 드시길 바랍니다. 2. 음식을 먹을때는 천천히 드세요. 음식물을 씹지 않고 빨리 삼켜버리게 되면소화가 잘되지 않아 살이 찌고 뱃살도 나오게 되는 데, 음식을 천천히 먹게 되면 음식..