그날의 행복

안녕하세요^^ “엔비비”입니다! 요즘 너무 더워서 입맛도 없고 기운없으시죠?이럴때 디저트처럼 간단하게 드시면서 여름철 건강을 챙길 수 있는 과일과 채소들에 대해 소개 드리려고 합니다~ 1. 사과 사과는 칼로리가 적으면서몸에도 좋은 성분들이 다량 함유하고 있다고 합니다. 식이섬유가 풍부해서 동맥경화를 예방해주는 역할을 하며, 몸속의 염분을 배출시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 주고페놀산은 뇌졸중을 예방한다고 하구요. 이외에도 폐기능을 강하게 하고피로물질을 제거해주는 유기산과 피부미용에 좋은 비타민 C도 다량 함유되어 있으며 사과의 과육은 잇몸건강에 좋고 사과산은 어깨결림을 감소해주는 효과가 있다고 합니다. 2. 포도 포도에 들어 있는당은 피로회복에 좋으며 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 이뇨작용을 하여 부종치료..